О путешествиях и не только

Вредные привычки мешают усвоению питательных веществ

Вредные привычки мешают усвоению питательных веществ

Добрый день, уважаемые гости интернет-ресурса, с вами на связи авторы сайта Новое качество жизни. Здесь вы неизменно можете узнать интересную информацию, обменяться комментариями, обсудить новости. Содержание сегодняшней заметки — как вредные привычки мешают нам быть здоровыми, и мы с удовольствием поднимаем эту непростую тему.

Вредные привычки мешают усвоению питательных веществ — основные  выкладки

Пусть даже если использовать витаминные добавки, изо дня в день дышать кислородом, есть только полезную еду, можно все равно уставать. Это случается, к сожалению, из-за вредных привычек. Давайте коротко вспомним их.

  1. Конечно, можно запомнить для себя, что курение и использование табака являются очень опасными привычками. Курение вызывает 440 000 смертельных случаев в Соединенных Штатах каждый год. Можно вести профилактику болезней (таких как эмфизема, бронхит,  рак легких,   болезнь сердца), которые скорее всего, вызваны использованием табака, чем чем-либо еще. То есть исключить курение. А современная медицина еще более категорична в своих утверждениях: по ее мнению, любой курящий человек в конце концов будет страдать от онкологии.
  2. Можно исключить алкоголь из своей жизни, ведь слишком большое количество алкоголя может повредить печень, и способствовать возникновению различных патологий.
  3. Можно выбрать для себя здоровую диету. Делая более здоровый выбор продуктов питания, можно с успехом также понизить свой холестерин и похудеть. Похудеть, если человек весит больше нормы, это распространённая задача для многих.
  4. Много американцев весят больше нормы. Лишний вес увеличивает риск высокого кровяного давления, высокого холестерина, диабета, болезни сердца, удара, болезни желчного пузыря и артрита. Всё это очень печально. Но можно , например, включать в рацион клетчатку.

Вредные привычки мешают усвоению питательных веществ: можно использовать для отвыкания водолечение

лечебные свойства водыводолечение Вредные привычки мешают усвоению питательных веществ Вредные привычки мешают усвоению питательных веществ

Водолечение: разновидности водных процедур

Для начала необходимо выбрать тот вид, который Вам нужен: лечение очень холодной водой, холодной, теплой или горячей. У каждого свои особенности. Лечение горячей водой не показано людям с варикозными заболеваниями и с нарушением кровообращения. Но такое лечение можно применить при проблемах с почками или мочевого пузыря и при аллергии на холодную температуру.

  1. Комплексная ванна (с использованием аппликаций)
    Горячая комплексная ванна оказывает на весь организм успокаивающий эффект, улучшает кровообращение; она рекомендуется при повышенном тонусе мышц (экстракт мелиссы), при простуде (с эвкалиптом), при переутомлении (в сочетании с отваром розмарина). Температура воды ненамного превышает температуру тела, длительность принятия ванны до 20 минут. Во избежание простуды следите, чтобы не было резкого контраста с температурой воздуха.
  2. Частичные ванны. Они используются при лечении отдельных частей тела. Ванны для ног, для рук, сидячие ванны называются частичными.

Продолжительность таких ванн не более 30 минут, температура не ниже 37 градусов. Сидячая ванна помогает улучшить кровообращение в нижней части брюшной полости, что способствует очищению кишечника.

Кроме того, она оказывает тонизирующее действие на весь организм, стимулирует функцию нервной системы и способствует удалению токсинов из кишечника (особенно если добавить отвар тимьяна или ромашки). При холодных сидячих ваннах воздух в помещении должен быть достаточно теплым. Людям, страдающим заболеваниями сердца или плохо переносящим холод, не следует переходить к холодным температурам: начинать надо с 25 градусов.

Диета с низким содержанием жира, и регулярное включение клетчатки в рацион могут помочь похудеть, и избежать повышения веса.

Вредные привычки мешают усвоению питательных веществ

До следующих встреч, дорогие друзья. Остановитесь еще на минутку, послушать песню на стихи Есенина. Пусть в вашей душе царит мир и умиротворение. Приходите еще!

 

 

Вредные привычки мешают усвоению питательных веществ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Категории