О путешествиях и не только

Гречневая диета

Гречневая диета

Эта статья с сайта Новое качество жизни

Гречневая диета в последнее время набирает популярность, а учитывая то , что гречка немного подешевела я решила выложить меню гречневой диеты на 3 дня.Гречневая диета идеально подходит тем, кто любит гречку с детства 🙂
День 1
Завтрак
-1 большой стакан жидкости морковь , бананы, зеленые яблоки , обезжиренный йогурт
Обед
-2 ломтика черного хлеба с гречневой крупой
Ужин
-Салат из сырых овощей, кукурузы , гороха и вареным яйцом
-До 8 бананов и обезжиренное молоко
-2 ломтика черного хлеба и сыр диета
— гречневая каша, молочная
День 2
Завтрак
-тарелку гречки
-Салат из риса с горохом и сыром
-Свежий томатный сок. Если хотите, вы можете добавить веточку мяты
-100 гр. макаронных изделий или риса с легким соусом
Обед
-1 запеченное яблоко
Ужин
-фруктовый салат
-жаркое с луком
День 3
Завтрак
-До 8 бананов и обезжиренное молоко
Обед
-средняя миска лапши с томатным соусом
-2 тонких ломтика ветчины и сыра 2
Ужин
— гречневая каша с мясом
-1 банан
-1 сваренное вкрутую яйцо.
-чаша коричневого риса с фасолью

Гречневая диета

Гречневая диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Категории