Лечение парилкой

Эта статья с сайта Новое качество жизни

С древних времён известна полезность бани для организма человека. Баня помогает организму человека обновить наш кожный покров, заменить умершие клетки новыми. Резкое чередование температур : вода, пар, вода придаёт организму человека стимулирующее действие.

Улучшается кровообращение, обменные процессы, после парилки человек чувствует себя бодрым, полон сил. Парилка благотворно влияет на дыхательную систему организма, пот действием пара лёгкие расширяются, человек начинает чаще дышать что увеличивает приход кислорода к организму, одновременно с потоотделением чистятся наши поры кожи, кожа начинает дышать.

Парилка влияет на весь организм человека, она улучшает нейрогуморальную регуляцию организма, успокаивается нервная система, снимает усталость, в следствие того что кровь приливает к коже улучшается кровообращение всего организма, расширяются капилляры нашей кожи и вместе с потом выводится из организма соли, шлаки, грязь, мертвые клетки что влияет на работу наших почек, парная снимает нагрузку на почки.

Это интересно!Перед парилкой, в самой парилке, после неё применяются мази, кремы, различные настои из трав но их применять надо знать в каких пропорциях и для чего. Рекомендуется перед применением посоветоваться с врачом.

Ниже я приведу советы как правильно парится и замачивать веник. Кстати веники для парилок бывают разные но наиболее часто употребляемыми являются берёзовые и дубовые веники.

 

 

 

Советы как правильно париться

Эта статья с сайта Новое качество жизни


1.В парилку не следует ходить с набитым животом. В этом случае она вам не принесёт пользу только вред, но и ходить натощак тоже вредно. Лучше всего поесть лёгкую пищу – овощи, фрукты, кашу.
2.Лучше париться в утреннее время, часов 9 – 10. Наш организм во время сна отдохнул и полон сил, и легко перенесет парилку ведь она своего рода тренировка дающая нагрузку на наш организм.

3.Не лезьте сразу на верхнюю полку. Лучше всего постоять при входе в парилку, дать организму привыкнуть к пару.

4.Не следует входить в парилку если вы замёрзли. В этом случае лучше искупаться в тёплой воде и подержать ноги в горячей воде, посидеть, отдохнуть пока не почувствуете что холод отступил.

5.Также в гигиенических целях лучше всего постоять пот душем желательно помыться мылом, после этого насухо вытереться полотенцем. Голову при этом мочить нельзя.

6.В парилке желательно иметь принадлежности для приёма парилки, головной колпак чтоб надевать на голову и шерстяную рукавичку для веника чтоб не обжечь руки.
7.Войдя в парную не лезьте сразу на верхние полки лучше всего постоять при входе потом лечь на нижние полки и расслабится, потом можно подниматься на верхние полки.
8.Выйдя из парной, постойте под душем сначала тёплом потом можно дать холодную воду, отдохните, посидите потом можно повторить заход.
Париться с веником нужно знать как, не надо стегать себя а надо веником работать плавно как веером, чтобы ощущать приятный горячий ветерок едва прикасаясь к телу. Работать веником надо начинать с ног постепенно доходя до головы и потом назад идти, так повторить 3-4 раза, после этого можно и слегка постигать тело.

 

Подготовка веника

Если веник свежий его достаточно сполоснуть тёплой водой и он готов к использованию.
Если веник сухой то лучше всего подготовить заранее для парной. Для этого запарывают веник в горячей воде прикрыв таз другим тазом чтоб он потомился мин 5-10, потом веник снимают и заворачивают в кулёчек.

Веник заливать кипятком нельзя так-как в этом случае быстро опадут листья.
Запарывать веник можно и в самой парной, делаться это тоже так – же или кладут веник на нижние полки и он там сам запарывается. После запарки веник становится мягким и от истощает аромат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *